Escalar el monte Kinabalu: una experiencia única en la vida
Escalar el monte Kinabalu es una de las peticiones más populares de los visitantes de Sabah, Borneo. Es fácil de entender cuando uno se da cuenta de lo que ofrece el monte Kinabalu. Con 4.095 m sobre el nivel del mar, el monte Kinabalu es la montaña más alta de Sabah y se encuentra entre el Himalaya y Nueva Guinea. Por ello, escalar el monte Kinabalu es un gran logro personal y suele tacharse de la «lista de deseos» de muchos alpinistas. Dado que el monte Kinabalu alberga una increíble variedad de flora, también podrá disfrutar de paisajes y escenarios asombrosos mientras escala el monte Kinabalu.
Esta ascensión de 2 días por la puerta de Timpohon sigue el sendero estándar de Timpohan hasta la cumbre del Low’s Peak. Comenzará el trekking del día 1 en Timpohan Gate (1.866 m s.n.m.), en el Parque Nacional de Kinabalu, y lo terminará aquí tras descender el Monte Kinabalu el día 2. El punto culminante de la ascensión al monte Kinabalu es llegar a la cumbre de Low’s Peak, listo para contemplar el amanecer a través de la cordillera Crocker el segundo día de la excursión.
¿Estás preparado para un reto? ¡Escalar el monte Kinabalu es lo suyo!
Escalar el Monte Kinabalu es un reto físico y mental. El ascenso está recomendado para personas con un buen nivel de forma física y buena salud. La preparación física es muy importante para subir y bajar el monte Kinabalu más cómodamente y aprovechar al máximo esta experiencia. A continuación incluimos algunas recomendaciones de la Asociación de Guías Alpinos para prepararse físicamente para escalar el monte Kinabalu. Una buena preparación física proporciona una buena preparación mental. Encuentre más consejos para sobrevivir a la escalada del Monte Kinabalu con una sonrisa en nuestro Blog.
Con este trekking de dos días, se cambia de altitud significativamente en un corto espacio de tiempo. Para minimizar el riesgo de mal de altura, es aconsejable alojarse en el Parque Nacional de Kinabalu o en un complejo de montaña en Kundasang antes del ascenso para aclimatarse a la altitud. También puede optar por un paquete de 3 días de escalada al monte Kinabalu, que incluye la primera noche en el cuartel general del parque Kinabalu.
¿Se atreve a escalar el Monte Kinabalu? ¡Estupendo! Al fin y al cabo, no habrá conocido realmente Sabah Borneo y todas sus maravillas sin haber escalado el Monte Kinabalu.
El Monte Kinabalu le espera.
Itinerario de viaje – Ascenso al Monte Kinabalu | por la Puerta de Timpohan (2 días)
El itinerario que figura a continuación se basa en la reserva de los traslados opcionales de ida y vuelta desde Kota Kinabalu con este paquete Escalada al Monte Kinabalu vía Timpohan Gate (2 días).
06:00 Recogida en su hotel del centro de KK y comienzo del viaje. A continuación, le conduciremos durante unas 2 horas por una carretera panorámica hasta la sede del Parque Kinabalu.
08:00 A la llegada, recogemos el almuerzo para llevar, y nuestros guías le ayudarán en el registro y solicitar nuestra etiqueta de identificación (que debe ser usado en todo momento durante este ascenso). Hay un breve traslado de 15 minutos hasta el comienzo de la caminata, ¡y aquí es donde empieza el desafío! Caminamos 6 km cuesta arriba hasta llegar a la casa de descanso de Laban Rata, a 3.272 metros* ASL. La caminata dura entre cuatro y seis horas. Hay muchas paradas de descanso a lo largo del sendero y el aire es fresco y refrescante.
Pase la noche en la casa de descanso (sin calefacción), donde hay duchas, literas y un restaurante. Si el tiempo está despejado, es un lugar impresionante para pasar la tarde y la noche. Nos retiramos temprano para conservar energía para el intento de cumbre a primera hora de la mañana.
Comidas: Día 1 – Comida y cena. Día 2 – Cena, desayuno y almuerzo.
02:00 Después de cenar, empezamos a subir sobre las 02:30. A la luz de las linternas, el camino comienza con una serie de escalones y escaleras antes de llegar a las losas de granito. La vista del amanecer sobre la meseta del monte Kinabalu no se parecerá a nada que haya visto jamás. Las vistas de la selva de Sabah y del mar de la China Meridional son increíbles.
06:30 Una vez que ha salido el sol, la mayoría de la gente está lista para bajar a Laban Rata a desayunar. Después de desayunar, regresaremos al cuartel general del parque, donde almorzaremos en el restaurante, y regresaremos a nuestro hotel en Kota Kinabalu en unas 2 horas.
A más tardar a las 17:00 horas: Salida hacia la ciudad/hotel de Kota Kinabalu, un traslado de unas 2 horas (dependiendo del tráfico).
Explore el paisaje a 4095 metros.
Requisitos previos para el viaje – Escalada al monte Kinabalu
No hay límites de edad establecidos para esta ruta de escalada al monte Kinabalu. Debe gozar de buena salud o contar con la aprobación de su médico si está tomando alguna medicación para subir al monte Kinabalu. Se recomienda que los niños tengan al menos diez años de edad debido a los numerosos escalones y pendientes pronunciadas. Asimismo, los escaladores de edad avanzada deben gozar de buena salud y forma física para intentar la ascensión.
Escalar el monte Kinabalu requiere una buena fuerza física y resistencia. La Asociación de Guías Alpinos recomienda: «La mejor preparación para los deportes de montaña siempre implica una buena cantidad de ejercicio cardiovascular al aire libre (correr, montar en bicicleta, bicicleta de montaña, etc.) y salir a pasar largas jornadas en las colinas siempre que sea posible». Si haces las cantidades de ejercicio cardiovascular semanal regular durante los 2-3 meses previos a tu viaje, deberías estar razonablemente bien preparado.»
Se recomienda a todos los escaladores que se sometan a un reconocimiento médico antes de intentar cualquier ascensión de montaña. Si tiene antecedentes de padecer las siguientes dolencias, es muy recomendable que se abstenga de escalar: Hipertensión, Diabetes, Palpitaciones, Artritis, Enfermedades Cardíacas, Anemia Grave, Úlceras Pépticas, Ataques Epilépticos, Obesidad (Sobrepeso), Asma Crónica, Calambres Musculares, Hepatitis (Ictericia); o cualquier otra enfermedad que pueda dificultar la escalada.
- 1 noche de alojamiento básico en los refugios de montaña de Laban Rata o en un dormitorio similar (dormir en un dormitorio compartido sin calefacción). Se proporciona una manta, una cama, una sábana y una almohada.
- En Laban Rata, el café y el té sólo serán gratuitos durante el desayuno y la cena.
- Guía de montaña titulado por reserva.
- Habrá un máximo de cinco escaladores por guía de montaña.
- Sabah Parks «¡Lo he conseguido! Certificado
- 1 Almuerzo para el primer día de ascenso desde Timpohon Gate
- 1 Cena buffet en Laban Rata
- 1 Noche en Pendant Hut
- 1 Desayuno continental/supper por la mañana temprano en Pendant Hut
- 1 Desayuno americano a última hora de la mañana en Pendant Hut
- Entrada a los parques de Sabah
- Seguro de escalada de Sabah Parks
- Permiso de escalada de Sabah Parks
- Tasas de guía de escalada privado/dedicado de Sabah Parks
- Traslado de ida y vuelta de Kota Kinabalu a Kinabalu Park
- Traslados de ida y vuelta desde el cuartel general de Kinabalu Park a la puerta de Timpohon
- Desayuno el primer día de su viaje.
- Los niños menores de 16 años que suban al monte Kinabalu necesitarán un guía de montaña adicional. Póngase en contacto con nosotros para conocer los detalles y el coste.
- Servicio de portero para llevar su mochila – Se recomienda reservar con antelación. Póngase en contacto con nosotros para más detalles y costes.
- El impuesto turístico es de 10 RM por habitación y noche, o por dormitorio y noche, y se abona al registrarse en la recepción del Parque Kinabalu.
- Bebidas y comidas no especificadas. Laban Rata Resthouse NO proporciona agua hervida para beber/rellenar a los escaladores. El agua mineral y otras bebidas se pueden comprar en el mostrador de comestibles.
- Seguro de viaje personal y gastos personales.
Lista de equipaje recomendada para escalar el monte Kinabalu
Empaque lo más ligero que pueda para escalar el monte Kinabalu (le facilitará la caminata). Puede guardar su equipaje adicional en el Cuartel General del Parque Kinabalu por un precio simbólico de 10 RM por pieza antes de la subida.
ESENCIALES para escalar el Monte Kinabalu:
- Mochila impermeable para guardar tus objetos
- Calzado de trekking o running bueno, cómodo y con buen agarre (por ejemplo, botas de montaña, zapatillas de senderismo o zapatillas de trekking).
- Ropa de abrigo (como una chaqueta de forro polar)/camiseta de manga larga/pantalones de senderismo – la superposición de ropa funciona bien ya que la temperatura cambia significativamente durante el ascenso/descenso.
- Chaqueta impermeable/Windbreaker
- Ropa y calcetines adicionales (querrás dormir con ropa seca)
- Toalla pequeña
- Guantes (impermeables)
- Gorro de invierno (ayuda a evitar la pérdida de calor, especialmente por la noche y a primera hora de la mañana)
- Impermeables desechables
- Linterna frontal (obligatoria)
- Artículos de aseo personal
- Botella de agua rellenable (0,5 – 1 litro)
- Alimentos muy energéticos como chocolates, frutos secos, galletas, dulces, barritas energéticas
- Un espíritu aventurero
RECOMENDADO para escalar el Monte Kinabalu:-
- Bastones de senderismo: harán que el descenso del monte Kinabalu sea más cómodo.
- Medicamentos como pastillas para el dolor de cabeza o el mal de altura, tiritas
- Papel tisú / Rollo de papel higiénico
- Protección solar – Gafas de sol, loción solar, bálsamo labial SPF (cuidado con los fuertes rayos UV)
- Repelente de insectos y mosquitos
- Cámara con bolsa estanca
- Sandalias / chanclas para su uso en el alojamiento
- Bolsas de plástico
Notas para Climbing Mount Kinabalu
Esta excursión de 2 días a la Puerta de Timpohan sólo puede reservarse con un máximo de 30 días de antelación a la fecha del viaje. Todas las demás excursiones al Monte Kinabalu pueden reservarse con más antelación. Sabah Parks expide un máximo de 102 permisos de escalada al día para subir al monte Kinabalu para visitantes internacionales. Esto significa que la capacidad para escalar el monte Kinabalu es muy limitada y que los viajes se llenan rápidamente. Gozar de buena salud y buena forma física para escalar el Monte Kinabalu es muy importante para este trekking de 2 días. No se realizarán controles sanitarios por parte de ninguna autoridad durante su inscripción en la escalada, por lo que usted escalará por su cuenta y riesgo. Todas las excursiones están sujetas a las condiciones meteorológicas y pueden modificarse sin previo aviso por motivos de seguridad.










Rob S, UK (TripAdvisor) –
Best in Borneo! Memories to last a lifetime! – We did the Mount Kinabalu climb Discover Dive through Borneo Dream, as part of our honeymoon. Across our two week trip through Borneo, I can safely say these were two of the top three highlights of our trip and I can’t recommend their service highly enough.
The team are there to look after you from start to finish and were very accommodating for first-timers like us (including my wife who took a few attempts to jump off the boat!)
A big thanks to Amir, Luke & the rest of the team for looking after us during our stay – we’re off to get our open water diving licenses!!