L’ascension du mont Kinabalu – Une expérience inoubliable
L’ascension du mont Kinabalu est l’une des demandes les plus populaires des visiteurs de Sabah, à Bornéo. C’est facile à comprendre quand on sait ce que le Mont Kinabalu a à offrir. Le mont Kinabalu, qui culmine à 4 095 m au-dessus du niveau de la mer, est la plus haute montagne du Sabah et se situe entre l’Himalaya et la Nouvelle-Guinée. L’ascension du mont Kinabalu représente donc une grande réussite personnelle et constitue souvent pour de nombreux alpinistes un élément à cocher sur la «liste des choses à faire». Le mont Kinabalu abritant une flore extrêmement variée, l’ascension du mont Kinabalu vous permettra également de découvrir des paysages et des panoramas étonnants.
Cette ascension de 2 jours via Timpohon Gate suit le «Timpohan Trail» standard jusqu’au sommet de Low’s Peak. Vous commencerez votre randonnée le premier jour à Timpohan Gate (1 866 m d’altitude) dans le parc national de Kinabalu et la terminerez ici après avoir descendu le mont Kinabalu le deuxième jour. Le point culminant de l’ascension du mont Kinabalu est l’arrivée au sommet du Low’s Peak, prêt à assister au lever du soleil sur la chaîne de Crocker le deuxième jour de votre circuit.
Êtes-vous prêt à relever un défi ? L’escalade du mont Kinabalu est faite pour vous !
L’ascension du mont Kinabalu est un défi physique et mental. L’ascension est recommandée aux personnes ayant une bonne condition physique et en bonne santé. La préparation physique est vraiment importante pour vous aider à monter et descendre le mont Kinabalu plus confortablement et à tirer le meilleur parti de cette expérience. Nous avons inclus ci-dessous quelques recommandations de l’Association des guides alpins pour vous préparer physiquement à l’ascension du mont Kinabalu. Une bonne préparation physique permet une bonne préparation mentale. Vous trouverez d’autres conseils pour survivre à l’ascension du mont Kinabalu avec le sourire dans notre blog.
Ce trek de deux jours permet de changer d’altitude de manière significative en peu de temps. Pour minimiser le risque de mal d’altitude, il est conseillé de séjourner dans le parc national de Kinabalu ou dans un centre de villégiature à Kundasang avant l’ascension pour s’acclimater à la haute altitude. Vous pouvez également opter pour un forfait de trois jours pour l’ascension du mont Kinabalu, dans lequel la première nuit est passée au siège du parc de Kinabalu.
Toujours prêt à relever le défi de l’ascension du mont Kinabalu ? Excellent ! Après tout, vous n’avez pas vraiment découvert Sabah Bornéo et toutes ses merveilles sans avoir escaladé le mont Kinabalu !
Le mont Kinabalu vous attend.
Itinéraire – Ascension du Mont Kinabalu par la porte de Timpohan (2 jours)
L’itinéraire ci-dessous est basé sur la réservation des transferts aller-retour optionnels depuis Kota Kinabalu avec ce forfait Escalade du Mont Kinabalu via Timpohan Gate (2 jours).
06:00 Prise en charge à votre hôtel du centre ville de KK et début de votre voyage. Ensuite, vous serez conduit pendant environ 2 heures sur une route panoramique jusqu’au siège du parc de Kinabalu.
08:00 A l’arrivée, nous récupérons le panier-repas et nos guides nous aident à nous inscrire et à demander notre badge d’identification (qui doit être porté à tout moment pendant l’ascension). Il y a un court transfert de 15 minutes jusqu’au départ de la randonnée – c’est là que le défi commence ! Nous faisons un trek de 6 km en montée pour atteindre la maison de repos de Laban Rata à 3 272 mètres* au-dessus du niveau de la mer. La marche dure environ quatre à six heures. Il y a de nombreuses aires de repos le long du sentier et l’air est frais et rafraîchissant.
Nuit à la maison de repos (non chauffée), où il y a des douches, des lits superposés et un restaurant. Si le temps est clair, c’est un endroit magnifique pour passer l’après-midi et la soirée. Nous nous retirons tôt afin de conserver de l’énergie pour la tentative de sommet qui aura lieu tôt dans la matinée.
Repas: Jour 1 – Déjeuner et dîner. Jour 2 – Dîner, petit-déjeuner et déjeuner.
02:00 Après le dîner, nous commençons à grimper vers 02:30. A la lumière des torches, le sentier commence par une série de marches et d’échelles avant d’atteindre des dalles de granit. Le spectacle du soleil se levant sur le plateau du mont Kinabalu est unique en son genre. Les vues sur la jungle de Sabah et sur la mer de Chine méridionale sont époustouflantes.
06:30 Une fois le soleil levé, la plupart des gens sont prêts à redescendre à Laban Rata pour le petit-déjeuner. Après le petit-déjeuner, nous retournons au QG du parc où le déjeuner est servi au restaurant, puis nous retournons à notre hôtel à Kota Kinabalu en 2 heures environ.
Au plus tard à 17h00 : Départ pour la ville/hôtel de Kota Kinabalu, un transfert d’environ 2 heures (en fonction du trafic).
Découvrez le paysage à 4095 mètres d’altitude.
Pré-requis – Escalade du Mont Kinabalu
Il n’y a pas de limite d’âge pour ce trek pour les alpinistes du Mont Kinabalu. Vous devez être en bonne santé ou avoir l’accord de votre médecin si vous prenez des médicaments pour escalader le mont Kinabalu. Il est recommandé aux enfants d’avoir au moins dix ans en raison des nombreuses marches et des pentes raides. De même, les grimpeurs âgés doivent être en bonne santé et en bonne condition physique pour tenter l’ascension.
L’ascension du mont Kinabalu nécessite une bonne force physique et de l’endurance. L’Association des guides alpins recommande : «La meilleure préparation pour les sports de montagne implique toujours une bonne quantité d’exercices cardiovasculaires en plein air (course à pied, vélo, VTT, etc.) et de longues journées dans les collines chaque fois que cela est possible. Si vous pratiquez régulièrement des exercices cardiovasculaires hebdomadaires au cours des deux à trois mois précédant votre voyage, vous devriez être raisonnablement bien préparé».
Il est recommandé à tous les alpinistes de se soumettre à un examen médical avant de tenter une ascension en montagne. Si vous avez des antécédents dans les domaines suivants, il est fortement recommandé de s’abstenir de faire de l’escalade : Hypertension, diabète, palpitations, arthrite, maladies cardiaques, anémie sévère, ulcères gastroduodénaux, crises d’épilepsie, obésité (surpoids), asthme chronique, crampes musculaires, hépatite (jaunisse) ; ou toute autre maladie susceptible de gêner le grimpeur.
- 1 nuit d’hébergement de base dans les refuges de Laban Rata ou dans un dortoir similaire (dormir dans un dortoir partagé et non chauffé). Une couverture, un lit, un drap et un oreiller sont fournis.
- À Laban Rata, le café et le thé ne sont fournis gratuitement que pendant le petit-déjeuner et le dîner.
- Guide de montagne diplômé par réservation.
- Il y aura un maximum de cinq alpinistes par guide de montagne.
- Parcs de Sabah «J’ai réussi». Certificat
- 1 Déjeuner à emporter pour le 1er jour de votre ascension à partir de Timpohon Gate
- 1 Dîner buffet à Laban Rata
- 1 nuit à Pendant Hut
- 1 Petit-déjeuner continental matinal/souper à Pendant Hut
- 1 Petit déjeuner américain en fin de matinée à Pendant Hut
- Droits d’entrée dans les parcs de Sabah
- Assurance escalade dans les parcs du Sabah
- Permis d’escalade dans les parcs du Sabah
- Frais de guide d’escalade privé/dédié des parcs du Sabah
- Transfert aller-retour de Kota Kinabalu au parc de Kinabalu
- Transferts aller-retour entre le QG du parc de Kinabalu et la porte de Timpohon
- Petit déjeuner le 1er jour de votre circuit.
- Les enfants de moins de 16 ans qui escaladent le mont Kinabalu doivent être accompagnés d’un guide de montagne supplémentaire – nous contacter pour les détails et le coût.
- Service de porteur pour transporter votre sac à dos – Il est recommandé de réserver à l’avance. Contactez-nous pour connaître les détails et les coûts.
- La taxe de séjour de 10,00 RM par chambre et par nuit, ou par lit de dortoir et par nuit, est payable lors de l’enregistrement à la réception du parc de Kinabalu.
- Boissons et repas non spécifiés. Laban Rata Resthouse ne fournit PAS d’eau bouillie aux alpinistes pour qu’ils la boivent ou la remplissent. De l’eau minérale et d’autres boissons sont disponibles à l’épicerie.
- Assurance voyage personnelle et dépenses personnelles.
Liste des bagages recommandés pour l’ascension du mont Kinabalu
Préparez des bagages aussi légers que possible pour l’ascension du mont Kinabalu (cela vous facilitera la tâche). Vos bagages supplémentaires peuvent être entreposés au QG du parc de Kinabalu à un tarif nominal de 10 RM par pièce avant l’ascension – informez-en votre guide lorsque vous vous inscrivez à l’ascension.
ESSENTIELS pour l’ascension du Mont Kinabalu :
- Sac à dos imperméable pour ranger vos affaires
- De bonnes chaussures de trekking ou de course à pied, confortables et avec une bonne adhérence (par exemple, des chaussures de randonnée, des chaussures de marche ou des chaussures de trekking).
- Vêtements chauds (comme une veste polaire) / chemise à manches longues / pantalon de randonnée – il est bon de superposer les vêtements car la température change considérablement au cours de la montée et de la descente.
- Veste imperméable/coupe-vent
- Vêtements et chaussettes supplémentaires (vous voudrez dormir dans des vêtements secs)
- Petite serviette
- Gants (imperméables)
- Bonnet d’hiver (aide à prévenir la perte de chaleur, en particulier la nuit et tôt le matin)
- Imperméables jetables
- Lampe frontale (obligatoire)
- Articles de toilette personnels
- Bouteille d’eau rechargeable (0,5 – 1 litre)
- Aliments à haute teneur énergétique tels que chocolats, noix, biscuits, sucreries, barres énergétiques
- Un esprit d’aventure !
RECOMMANDÉ pour l’ascension du Mont Kinabalu:-
- Bâtons de marche/trekking – ils rendent la descente du mont Kinabalu plus confortable.
- Médicaments tels que des comprimés contre les maux de tête ou le mal de l’altitude, pansements
- Papier hygiénique / Rouleau de papier hygiénique
- Protection solaire – Lunettes de soleil, crème solaire, baume à lèvres SPF (attention aux forts rayons UV)
- Répulsif pour insectes et moustiques
- Appareil photo avec sac étanche
- Sandales / pantoufles pour la nuitée
- Sacs en plastique
Notes pour l’ascension du mont Kinabalu
Cette excursion de 2 jours intitulée Climb Via Timpohan Gate ne peut être réservée que 30 jours au maximum avant la date de l’excursion. Tous les autres circuits au Mont Kinabalu peuvent être réservés plus longtemps à l’avance. Un maximum de 102 permis d’ascension est délivré par jour par Sabah Parks pour l’ascension du mont Kinabalu pour les visiteurs internationaux. Cela signifie que la capacité d’escalade du mont Kinabalu est très limitée et que les voyages sont rapidement complets. Il est très important d’être en bonne santé et en bonne condition physique pour l’ascension du mont Kinabalu pour ce trek de deux jours. Aucun contrôle sanitaire n’est effectué par les autorités lors de l’inscription à l’escalade, vous grimpez donc à vos propres risques. Toutes les excursions sont soumises aux conditions météorologiques et peuvent être modifiées sans préavis pour des raisons de sécurité.










Rob S, UK (TripAdvisor) –
Best in Borneo! Memories to last a lifetime! – We did the Mount Kinabalu climb Discover Dive through Borneo Dream, as part of our honeymoon. Across our two week trip through Borneo, I can safely say these were two of the top three highlights of our trip and I can’t recommend their service highly enough.
The team are there to look after you from start to finish and were very accommodating for first-timers like us (including my wife who took a few attempts to jump off the boat!)
A big thanks to Amir, Luke & the rest of the team for looking after us during our stay – we’re off to get our open water diving licenses!!