Scalare il Monte Kinabalu – Un’esperienza unica nella vita
La scalata del Monte Kinabalu è una delle richieste più frequenti dei visitatori del Sabah, nel Borneo. È facile capirlo quando ci si rende conto di ciò che il Monte Kinabalu ha da offrire. Con i suoi 4.095 metri sul livello del mare, il Monte Kinabalu è la montagna più alta del Sabah e si trova tra l’Himalaya e la Nuova Guinea. Per questo motivo, la scalata del Monte Kinabalu rappresenta un grande traguardo personale e spesso è un segno di spunta dalla “lista dei desideri” di molti scalatori. Poiché il Monte Kinabalu ospita un’incredibile varietà di flora, durante la scalata del Monte Kinabalu potrete ammirare paesaggi e scenari straordinari.
Questa salita di 2 giorni attraverso Timpohon Gate segue il “Timpohan Trail” standard fino alla vetta del Low’s Peak. Il giorno 1 inizierete il trekking dal Timpohan Gate (1.866 m s.l.m.) del Parco nazionale di Kinabalu e lo terminerete qui dopo aver sceso il Monte Kinabalu il giorno 2. Il momento culminante della scalata del Monte Kinabalu è il raggiungimento della vetta del Low’s Peak, pronti ad ammirare l’alba attraverso il Crocker Range il secondo giorno del tour.
Siete pronti per una sfida? L’arrampicata sul Monte Kinabalu fa per voi!
Scalare il Monte Kinabalu è una sfida fisica e mentale. La salita è consigliata a chi ha un buon livello di forma fisica ed è in buona salute. La preparazione fisica è davvero importante per aiutarvi a salire e scendere dal Monte Kinabalu in modo più confortevole e a trarre il massimo da questa esperienza. Di seguito abbiamo inserito alcuni consigli dell’Associazione delle Guide Alpine per prepararsi fisicamente alla scalata del Monte Kinabalu. Una buona preparazione fisica fornisce una buona preparazione mentale. Trovate altri consigli per sopravvivere alla scalata del Monte Kinabalu con il sorriso nel nostro blog.
Con questo trekking di due giorni, si cambia notevolmente altitudine in un breve lasso di tempo. Per ridurre al minimo il rischio di mal di montagna, si consiglia di soggiornare nel Parco Nazionale di Kinabalu o in un resort di montagna a Kundasang prima della scalata per acclimatarsi alle alte quote. In alternativa, si può scegliere un pacchetto di 3 giorni per l’arrampicata sul Monte Kinabalu, che prevede la prima notte presso la sede del Parco Kinabalu.
Siete ancora pronti per la sfida di scalare il Monte Kinabalu? Grande! Dopotutto, non avete vissuto il Sabah Borneo e tutte le sue meraviglie senza aver scalato il Monte Kinabalu!
Il Monte Kinabalu vi aspetta.
Itinerario di viaggio – Scalata del Monte Kinabalu via Timpohan Gate (2 giorni)
L’itinerario di seguito riportato si basa sulla prenotazione dei trasferimenti opzionali di andata e ritorno da Kota Kinabalu con questo pacchetto Climbing Mount Kinabalu via Timpohan Gate (2 giorni).
06:00 Prelievo dall’hotel del centro di KK e inizio del viaggio. In seguito, sarete guidati per circa 2 ore su una strada panoramica fino alla sede del Parco Kinabalu.
08:00 All’arrivo, ritiriamo il pranzo al sacco e le nostre guide ci assisteranno nella registrazione e nella richiesta del cartellino identificativo (che deve essere sempre indossato durante la scalata). Il trasferimento verso l’inizio del trekking è breve, 15 minuti, e qui inizia la sfida! Si cammina per 6 km in salita per raggiungere la casa di riposo di Laban Rata a 3.272 metri* di altitudine. La passeggiata dura circa quattro-sei ore. Lungo il percorso ci sono molti punti di sosta e l’aria è fresca e rinfrescante.
Pernottamento alla casa di riposo (non riscaldata), dove ci sono docce, letti a castello e un ristorante. Se il tempo è sereno, è un luogo straordinario per trascorrere il pomeriggio e la sera. Ci ritiriamo presto per conservare le energie per il tentativo di vetta del mattino presto.
Pasti: Giorno 1 – Pranzo e cena. Giorno 2 – Cena, colazione e pranzo.
02:00 Dopo la cena, alle 02:30 circa iniziamo a salire. Alla luce delle torce, il sentiero inizia con una serie di gradini e scalette prima di raggiungere le lastre di granito. La vista del sole che sorge sull’altopiano del Monte Kinabalu è un’esperienza unica. La vista sulla giungla del Sabah e sul Mar Cinese Meridionale è straordinaria.
06:30 Una volta sorto il sole, la maggior parte delle persone è pronta a scendere a Laban Rata per la colazione. Dopo la colazione, torneremo al quartier generale del parco dove verrà servito il pranzo al ristorante, per poi tornare al nostro hotel a Kota Kinabalu in circa 2 ore.
Entro le 17:00: Partenza per la città/albergo di Kota Kinabalu, un trasferimento di circa 2 ore (a seconda del traffico).
Esplorate il paesaggio a 4095 metri.
Pre-requisiti del viaggio – Scalare il Monte Kinabalu
Non ci sono limiti di età per questo trekking per gli scalatori del Monte Kinabalu. Per scalare il Monte Kinabalu è necessario essere in buona salute o avere l’approvazione del proprio medico se si stanno assumendo farmaci. Si consiglia ai bambini di avere almeno dieci anni di età a causa dei numerosi gradini e dei pendii ripidi. Allo stesso modo, gli scalatori anziani devono essere in buona salute e in forma per tentare la scalata.
La scalata del Monte Kinabalu richiede una buona forza fisica e resistenza. L’Associazione delle Guide Alpine raccomanda: “La migliore preparazione per gli sport di montagna prevede sempre una buona quantità di esercizio cardiovascolare all’aperto (corsa, bicicletta, mountain bike, ecc.) e l’uscita per lunghe giornate in collina quando possibile. Se fate una quantità di esercizio cardiovascolare settimanale regolare nei 2-3 mesi precedenti il viaggio, dovreste essere ragionevolmente ben preparati”.
Si raccomanda a tutti gli scalatori di sottoporsi a controlli medici prima di tentare qualsiasi scalata. Se in passato si è sofferto dei seguenti disturbi, si raccomanda vivamente di astenersi dall’arrampicata: Ipertensione, diabete, palpitazione, artrite, malattie cardiache, anemia grave, ulcera peptica, crisi epilettiche, obesità (sovrappeso), asma cronica, crampi muscolari, epatite (ittero); o qualsiasi altra malattia che possa ostacolare l’arrampicatore.
- 1 notte di alloggio di base nelle capanne di montagna di Laban Rata o in un dormitorio simile (dormire in un dormitorio condiviso e non riscaldato). Vengono forniti una coperta, un letto, un lenzuolo e un cuscino.
- Al Laban Rata, caffè e tè saranno forniti gratuitamente solo durante la colazione e la cena.
- Guida alpina abilitata per ogni prenotazione.
- Ci saranno al massimo cinque scalatori per ogni guida alpina.
- Parchi di Sabah “Ce l’ho fatta! Certificato
- 1 Pranzo al sacco per il 1° giorno di salita dalla Porta di Timpohon
- 1 cena a buffet al Laban Rata
- 1 notte al Pendant Hut
- 1 Colazione continentale di prima mattina/cena al Pendant Hut
- 1 Colazione americana in tarda mattinata al Pendant Hut
- Tassa d’ingresso ai parchi del Sabah
- Sabah Parks Assicurazione per l’arrampicata
- Permesso di arrampicata nei parchi del Sabah
- Parchi del Sabah Tariffe per guide d’arrampicata private/dedicate
- Trasferimento di andata e ritorno da Kota Kinabalu al Parco Kinabalu
- Trasferimenti di andata e ritorno dal quartier generale del Parco Kinabalu alla Porta di Timpohon
- Prima colazione il 1° giorno del tour.
- I bambini di età inferiore ai 16 anni che scalano il Monte Kinabalu necessitano di una guida alpina aggiuntiva – contattateci per i dettagli e il costo.
- Servizio di facchinaggio per il trasporto dello zaino – Si consiglia la prenotazione anticipata. Contattateci per i dettagli e i costi.
- La tassa di soggiorno, pari a RM10,00 per camera a notte o per dormitorio a notte, deve essere pagata al momento del check-in presso la reception del Kinabalu Park.
- Bevande e pasti non specificati. Laban Rata Resthouse NON fornisce acqua bollita da bere/riempire agli scalatori. L’acqua minerale e altre bevande sono disponibili per l’acquisto presso il banco della spesa.
- Assicurazione di viaggio e spese personali.
Lista di imballaggio consigliata per l’arrampicata sul Monte Kinabalu
Preparate un bagaglio il più leggero possibile per scalare il Monte Kinabalu (vi faciliterà il cammino). I bagagli extra possono essere depositati presso il Kinabalu Park HQ al costo nominale di RM10 per pezzo prima della scalata – informate la vostra guida al momento dell’iscrizione alla scalata.
ESSENZIALI per scalare il Monte Kinabalu:
- Zaino impermeabile per riporre gli oggetti
- Scarpe da trekking o da corsa buone e comode, con una buona aderenza (ad es. scarponcini da trekking, scarpe da passeggio o scarpe da trekking)
- Abbigliamento caldo (come una giacca in pile)/maglietta a maniche lunghe/pantaloni da trekking – la stratificazione dei vestiti è utile perché la temperatura cambia significativamente durante la salita/discesa.
- Giacca impermeabile/Windbreaker
- Vestiti e calze di ricambio (vorrete dormire con abiti asciutti)
- Asciugamano piccolo
- Guanti a mano (impermeabili)
- Cappello invernale (aiuta a prevenire la perdita di calore, soprattutto di notte e al mattino presto)
- Impermeabili monouso
- Torcia frontale (obbligatoria)
- Articoli da toilette personali
- Borraccia ricaricabile (0,5 – 1 litro)
- Cibi ad alto contenuto energetico come cioccolatini, noci, biscotti, dolciumi, barrette energetiche.
- Uno spirito avventuroso!
CONSIGLIATO per scalare il Monte Kinabalu:-
- Bastoncini da passeggio/trekking: renderanno più confortevole il trekking lungo il Monte Kinabalu.
- Farmaci come compresse per il mal di testa o per il mal di montagna, cerotti
- Carta igienica / Rotolo di carta igienica
- Protezione solare – Occhiali da sole, lozione con protezione solare, balsamo per le labbra con SPF (attenzione ai forti raggi UV).
- Repellente per insetti e zanzare
- Macchina fotografica con borsa impermeabile
- Sandali / Pantofole da usare nel pernottamento
- Sacchetti di plastica
Note per la scalata del Monte Kinabalu
Questo tour di 2 giorni Climb Via Timpohan Gate può essere prenotato solo fino a un massimo di 30 giorni prima della data del viaggio. Tutti gli altri tour del Monte Kinabalu possono essere prenotati con maggiore anticipo. I Sabah Parks rilasciano un massimo di 102 permessi di scalata al giorno per i visitatori internazionali sul Monte Kinabalu. Ciò significa che la capacità di scalare il Monte Kinabalu è molto limitata e che i viaggi vengono rapidamente prenotati. Essere in buona salute e in buona forma fisica per scalare il Monte Kinabalu è molto importante per questo trekking di 2 giorni. Non sono previsti controlli sanitari da parte delle autorità durante l’iscrizione alla scalata, pertanto l’arrampicata avviene a proprio rischio e pericolo. Tutti i tour sono soggetti alle condizioni meteorologiche e possono essere modificati senza preavviso per motivi di sicurezza.










Rob S, UK (TripAdvisor) –
Best in Borneo! Memories to last a lifetime! – We did the Mount Kinabalu climb Discover Dive through Borneo Dream, as part of our honeymoon. Across our two week trip through Borneo, I can safely say these were two of the top three highlights of our trip and I can’t recommend their service highly enough.
The team are there to look after you from start to finish and were very accommodating for first-timers like us (including my wife who took a few attempts to jump off the boat!)
A big thanks to Amir, Luke & the rest of the team for looking after us during our stay – we’re off to get our open water diving licenses!!